Sebastian Hidalgo

Porque analizo tu situación de manera exhaustiva y personalizo cada plan exclusivamente para ti. Sé que uno de los principales objetivos de seguir un entrenamiento y una dieta saludable es alcanzar tus metas. Esto se logra gracias a tu actitud, y de mi parte, a un enfoque meticuloso en la elaboración de tus planes y asesorías, asegurando que tengamos las herramientas necesarias para conseguir los resultados que deseas.

Envíame un mensaje a través del formulario de contacto disponible en la web. Desde allí recibiré tu notificación.

Una vez que reciba tu mensaje, me pondré en contacto contigo a la mayor brevedad posible, nunca más de 24 horas. Hablaremos sobre tus objetivos, formalizaremos y acordaremos el tiempo de asesoría que necesitas. Además, te enviaré un formulario/cuestionario para que lo completes y me lo envíes de vuelta, junto con una serie de detalles adicionales.

Una vez que recibo tu cuestionario completado con tus datos, me dedico a analizarlo y estudiarlo en profundidad. A partir de ahí, realizo todos los cálculos y variantes necesarios para elaborar tu plan de entrenamiento y dieta. Normalmente, tardo entre 5 y 7 días en enviártelo.

¡Recuerda comprar una báscula antes de los alimentos! Jajaja. Suelo enviarte el plan uno o dos días antes del 'día de inicio' que hayamos acordado, para que tengas tiempo de revisar la tabla de ejercicios y aclarar cualquier duda inicial. También podrás chequear el plan nutricional y ver lo que necesitas comprar para comenzar. Una vez que hayas leído todo, reúne todas tus preguntas y házmelas llegar.

Comenzarás el plan una vez que tengas todo listo: la dieta y el entrenamiento, para poder implementarlo desde el inicio del día. Ese día lo acordaremos juntos, teniendo en cuenta tus necesidades y el plan establecido. Te recomiendo que antes de entrenar, leas y te familiarices con las actividades que realizarás. También es importante que lleves un registro de los pesos que utilizas y las repeticiones que haces; esto será fundamental como punto de partida para tu progreso."

Las revisiones se llevarán a cabo semanalmente, exclusivamente para el plan de entrenamiento y el plan nutricional. Esto significa que tendrás una revisión al octavo día, después de completar una semana. Por ejemplo, si comenzamos un lunes, la revisión o el informe se realizará el lunes siguiente por la mañana, al despertar. Ese día, deberás pesarte en ayunas y en las condiciones que te habré indicado en la documentación. Además, si corresponde, deberás enviarme las fotos pertinentes (vía email para que queden registradas en tu archivo) utilizando el documento llamado 'reporte' que te habré proporcionado con el formulario de inicio.

Los planes están disponibles en formatos mensual, trimestral (3 meses) y semestral (6 meses). Cada mes se considera como 4 semanas completas a partir del inicio del plan, que deberá comenzar uno o dos días después de enviártelo.

Si decides continuar después del final del asesoramiento acordado, deberás comunicármelo por email al menos 15 días antes de que finalice tu asesoría. Si no me informas de tu deseo de continuar dentro de ese plazo, es posible que pierdas la reserva de tu plaza.